Salát s tofu
Salát s tofu je ideální pokrmem, pokud si chcete odpočinout od masa. Zeleninový salát je díky tofu výživný a zdravý. Salát podáváme s čerstvým pečivem.
Ingredience na salát s tofu:
- 125 g tofu
- 3 stroužky česneku
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce sojové omáčky
- špetka oregana
- špetka soli
- 1 malá salátová okurka
- salát
- 1 větší rajče
- půl červené nebo žluté papriky
Příprava salátu s tofu:
1. Oloupaný česnek rozmačkáme a promícháme s jednou lžící olivového oleje, sojovou omáčkou, solí a oreganem. Do této směsi vmícháme na kostičky nakrájený sýr tofu a necháme půl hodiny marinovat.
2. Pak ho na rozpálené suché pánvi opečeme dozlatova.
3. Zeleninu nakrájíme na kousky, zakápneme druhou lžící oleje a smícháme s tofu. Dáme do ledničky vychladit.
Autor: Milada
Salát s tofu a zeleninou je bezvadným bezmasým pokrmem, který ocení vegetariáni i příznivci zdravé stravy. Salát s tofu podáváme s
Nejlepší recept
311
Sledujte náš Youtube kanál
YOUTUBE
Připojte se k nám na Facebooku
Komentáře
YouTube
Obrázek
PŘIDAT KOMENTÁŘ
Další články z rubriky Bezmasá jídla
DALŠÍ ČLÁNKY