Pohanková pomazánka

10.11 2015|Pomazánky a dipy

Z pohanky velice často vařili již naše babičky a věděli proč. Pohanka je levná a velice zdravá surovina. Pomáhá udržet zdravé a pružné cévy a tělu dodává mnoho potřebných látek.

Ingredience na pohankovou pomazánku:

1 hrnek pohanky,
2 hrnky vody,
1 zakysaná smetana,
1 lžíce plnotučné hořčice,
2 stroužky česneku,
1 menší cubile,
1 bílý jogurt,
pepř, sůl a sojová omáčka na dochucení.

Příprava pohankové pomazánky:

Pohanku propláchněte a dejte do hrnce s vodou. Přidejte půl lžičky soli a nechejte přejít varem, pak přikryjte pokličkou a nechte dojít. Jakmile pohanka vychladne společně s cibulí a česnekem ji rozmixujte. Poté přidejte zakysanou smetanu, jogurt a dle chuti hořčici, sůl, pepř a sojovou omáčku. Vše dobře promíchejte a můžete podávat s pečivem.

Autor: Liv

Pohanková pomazánka. Držíte dietu a chcete si pochutnat na dobrých jednohubkách. Připravte je s pohankovou pomazánkou, která je nejen dietní a zdravá, ale i výborně chutná.
Nejlepší recept

Zpět

Vpřed

327

Sledujte náš Youtube kanál

YOUTUBE

Připojte se k nám na Facebooku

Komentáře ( 1 )

Jméno:
E-mail:Text:

YouTube

Obrázek

PŘIDAT KOMENTÁŘ

Eva|19.07 2019 07:56