Těstoviny s tuňákem a kukuřicí
Pokud hledáte rychlý a chutný recept na oběd nebo večeři, pak jsou těstoviny s tuňákem a kukuřicí tím pravým. Když si vyberete celozrnné těstoviny, bude pokrm i o trošku zdravější. Celozrnné těstoviny totiž obsahují více vlákniny, vitamínů, minerálních látek, mají nižší glykemický index a vyšší výživovou hodnotu.
Ingredience:
- těstoviny dle výběru
- 2 plechovky tuňáka
- 1 větší cibule
- 4 stroužky česneku
- olivový olej
- sůl
- pepř
Příprava:
Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu. Cibuli nakrájíme na kostičky a osmažíme na olivovém oleji. Jakmile cibulka začne zlátnou, přidáme rozmačkaný česnek. Půl minuty smažíme a pak přidáme tuňáka a kukuřici. Společně smažíme 3-4 minuty. Na závěr osolíme, opepříme a dobře promícháme. Hotové těstoviny můžeme podávat s parmezánem nebo jiným sýrem i bez.Autor: Jad
Těstoviny jsou rychlým a chutným pokrmem. Ty s tuňákem a kukuřicí jsou i navíc zdravé, hlavně pokud zvolíte celozrnné těstoviny.
Nejlepší recept
299
Sledujte náš Youtube kanál
YOUTUBE
Připojte se k nám na Facebooku
Komentáře
YouTube
Obrázek
PŘIDAT KOMENTÁŘ
Další články z rubriky Těstoviny
DALŠÍ ČLÁNKY